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Zinc

Zinc Zinc- Zinc--

Zinc

Elemento químico, traza esencial para los organismos vivos. Participa en el metabolismo de las proteínas y de los ácidos nucleicos. Elemento metálico esencial para que los organismos funcionen correctamente.

Nombre: cinc

Símbolo: Zn

Número: 30

Serie química: Metales de transición

Grupo: 12

Período: 4

Bloque: d

Dureza Mohs: 2,5

Óxido: Anfótero

Estado ordinario: Sólido

Punto de ebullición: 1.180 K (907 °C)

Punto de fusión: 692,68 K (420 °C)

Funciones. Buena función enzimática, metabolismo de proteínas y ácidos nucleicos, funcionamiento inmunitario, síntesis del ADN, antagonista del cobre, anti envejecimiento, percepción del gusto y el olfato, protege las glándulas suprarrenales, regulador de los órganos genitales y el páncreas…

Alimentos que lo contienen. Huevos, polen, frutos secos, remolacha, tomates, champiñones, levadura de cerveza, coles, pescados, cereales integrales, verduras, semillas de girasol, semillas de calabaza, alfalfa, ostras, aves, mariscos, nueces, habas…

Síntoma de deficiencia: A veces provocada por mala absorción, deficiente ingesta, desórdenes digestivos, alcoholismo, dietas estrictas… Puede presentar los siguientes síntomas: pérdida de olfato, infecciones, trastornos del gusto, anemia, esterilidad, anorexia, poca producción de semen, retraso del crecimiento en los niños, mala cicatrización, disfunción eréctil, lesiones oculares, pérdida de peso. Su carencia afecta negativamente el desarrollo cognitivo, cerebral y sexual de los niños en fase de crecimiento…

Síntomas de exceso: Pueden presentarse: bajos niveles de colesterol bueno, bajos niveles de cobre, alteraciones de la función del Hierro, trastornos inmunológicos…

Usos: Astenia, alopecia, adenoma de próstata, enuresis, trastornos del crecimiento, esterilidad, deficiencia en el desarrollo genital de los niños, acné, heridas, diabetes, disfunción eréctil, obesidad, flatulencias, envejecimiento, amenorrea, deficiencia de zinc, enfermedad de Wilson, resfriados, osteoporosis, degeneración macular, hiperactividad y déficit de atención, herpes, ulceras de estomago, cicatrización de heridas, cáncer, antivírico…Consultar con especialista.

Cómo se usa: pomadas, capsulas, comprimidos, líquidos…

Efectos secundarios por sobredosificación: diarrea, náusea, vómitos,  trastornos del riñón y estómago, fiebre… En la piel puede causar hormigueo, quemaduras, escozor, comezón. Aunque el cinc no es tóxico, si lo son sus compuestos como el oxido y el sulfuro. Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Sida. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: antibióticos. Penicilamina. Diuréticos. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: vitamina D. Manganeso. Magnesio. Acido fítico. Hierro. Cromo. Cobre. EDTA. Calcio. Acido fólico. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: fitatos. Café. Consultar con especialista

Referencias

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 Stewart-Knox BJ, Simpson EE, Parr H, Rae G, Polito A, Intorre F, Andriollo Sanchez M, Meunier N, O’Connor JM, Maiani G, Coudray C,Strain JJ. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651517?dopt=Abstract

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 Nin T, Umemoto M, Miuchi S, Negoro A, Sakagami M. 2013.Department of Otolaryngology, Hyogo College of Medicine, Nishinomiya. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16768159?dopt=Abstract

Nail molybdenum and zinc contents in populations with low and moderate incidence of esophageal cancer. 2013. Nouri M, Chalian H, Bahman A, Mollahajian H, Ahmadi-Faghih M, Fakheri H, Soroush A

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18588371?dopt=Abstract

Role of zinc administration in prevention of childhood diarrhea and respiratory illnesses: a meta-analysis. 2013. Aggarwal R, Sentz J, Miller MA.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545379?dopt=Abstract

http://aesan.msssi.gob.es/AESAN/web/rincon_consumidor/subseccion/complementos_alimenticios.shtml

http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=URISERV:l21102

http://www.eufic.org/article/es/artid/Food_supplements_who_needs_them_and_when/

Para saber más: enlaces PDFs

http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v22n1/alimentos1.pdf

http://www.sopenut.net/site1/files/VII_Curso/8.%20EL%20ZINC%20EN%20LA%20SALUD%20Y%20LA%20NUTRICON.pdf

http://www.scielosp.org/pdf/spm/v40n2/Y0400210.pdf

ii zinc in human health – ii – SciELO www.scielo.cl/pdf/rchnut/v37n2/art14.pdf

Cu Zn

www.uco.es/master_nutricion/nb/…/Cu%20Zn.pdf

¿Qué es el zinc? ¿Para que sirve el zinc? ¿En qué alimentos se   ftp://ftp2.minsa.gob.pe/destacados/archivos/47/5_Zinc.pdf

Spanish (pdf) – SciELO

www.scielosp.org/pdf/spm/v40n2/Y0400210.pdf

Las funciones del zinc sop.no-ip.info/blog/zinc/?print=pdf

Importancia del Zinc en la Nutrición Humana  www.ops.org.bo/textocompleto/facmed/rcien2002010106.pdf

Efecto del zinc sobre el crecimiento y desarrollo del niño con bajo

www.bioline.org.br/pdf?rc07016

Carencia de Zinc – FAO.org

ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/005/w0073s/W0073S02.pdf

CONOZCA LA DEFICIENCIA DE ZINC*

www.ipni.net/ppiweb/…nsf/…/Conozca+la+deficiencia+de+zinc.pdf

Zinc en la infancia – Revista Gastrohnup

revgastrohnup.univalle.edu.co/a10v12n1s1/a10v12n1s1art2.pdf

Zinc and the Body – Presentation by Anna-Kay Thompson

https://www.umass.edu/…/Zincandthebody_Anna-KayThompson.pdf

ZnZinc  weppi.gtk.fi/publ/foregsatlas/text/Zn.pdf

toxicological profile for zinc – Agency for Toxic Substances and

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Real Decreto 1487/2009 – BOE.es  sobre suplementos alimenticios

https://www.boe.es/boe/dias/2009/…/pdfs/BOE-A-2009-16109.pdf

Yodo

Yodo Yodo- Yodo--

Yodo

Nombre: Yodo

 Grupo: 17

 Período: 5

 Bloque: p

Símbolo: I

Numero: 53

Serie química: Halógenos

Estado ordinario: Sólido

Punto de fusión: 355,95 K (83 °C)

Punto de ebullición: 457,4 K (184 °C)

Densidad: 4930 kg/m3

Oligoelemento químico esencial halógeno poco abundante, que forma un gran número de ligandos moleculares con otros elementos. Poco reactivo, careciendo de muchas características metálicas. Con el azufre y con el mercurio reacciona originando muchos estados de oxidación. La concentración de yodo en el aire no debe exceder 1 mg/m³. Debe manipularse con las debidas precauciones.

Composición: haluros, triyoduro, pentayoduro…

Alimentos que lo contienen: algas, peces: bacalao, perca, lubina, abadejo…, sal yodada, algunas aguas, berros, cebollas, ajos, cereales integrales, levadura de cerveza, frutos secos, piña, limón, pomelo, aceite de hígado de bacalao

Usos: déficit de yodo, radiación, enfermedad tiroidea, enfermedad fibroquistica mamaria, inflamaciones, ulceras, micosis. Obesidad. Enfermedades broncopulmonares. Arterioesclerosis. Hipotiroidismo. Cretinismo. Adenopatías…

Síntomas de carencia: bocio, mixedema, trastornos del metabolismo basal en caso de hipotiroidismo tanto como en el hipertiroidismo. Cretinismo en niños. Hipotiroidismo: hipotermia, obesidad, depresión, retraso mental, disminución metabolica, abortos…. Trastornos de la ovulación.

Síntomas de exceso: aumento de metabolismo basal, delgadez, sed, aumento de apetito, debilidad, trastornos cardiacos, voracidad, hipotermia, cardiopatías, trastornos nerviosos…

Partes utilizadas: El yodo se obtiene por separación a partir de los yoduros presentes en el agua de mar y en algas, o en forma de yodatos, a partir de los nitratos del salitre.

Recolección: A partir de agua de mar, algas, sales… En cualquier época.

Cómo se usa: yoduro potásico. Sal yodada. Tabletas, inyectables, gotas…

Efectos secundarios por sobredosificación: diarrea, nausea, trastornos de estomago, rinorrea, dolor de cabeza, problemas tiroideos, dolores en mandíbula y dientes, trastornos de garganta y boca, depresión, pérdida de fuerza, alergias, problemas en la piel…Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Dermatitis herpetiforme. Hipotiroidismo. Bocio. Tumores en la tiroides…Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: antitiroideos. Litio. Tratamientos para la hipertensión. Diuréticos. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: Se desconoce

Interacción con alimentos: Se desconoce

Referencias

Agarwal S, Gopal K, Umesh, Kumar B. Sporotrichosis in Uttarakhand (India): a report of nine cases. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18377600?dopt=Abstract

Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de España: Ficha internacional de seguridad química del yodo.2013. http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/FISQ/Ficheros/101a200/nspn0167.pdf

Bonifaz A, Saúl A, Paredes-Solis V, et al. Sporotrichosis in childhood: clinical and therapeutic experience in 25 patients. 2013.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17845157?dopt=Abstract

Iodo. 2013.http://environmentalchemistry.com/yogi/periodic/I.html

Mahajan VK, Sharma NL, Sharma RC, et al. Cutaneous sporotrichosis in Himachal Pradesh, India. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15679662?dopt=Abstract

Iodine. 2013. http://www.webelements.com/iodine/

Shinogi T, Misago N, Narisawa Y. Cutaneous sporotrichosis with refractory and reinfectious lesions in a healthy female. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15235192?dopt=Abstract

Arora U, Aggarwal A, Arora RK. Sporotrichosis in Amritsar–a case report. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15025297?dopt=Abstract

http://www.atsdr.cdc.gov/es/

Para saber más: enlaces PDFs

http://www.atsdr.cdc.gov/es/phs/es_phs158.pdf

http://www.ministeriodesalud.go.cr/gestores_en_salud/guiasalimentarias/yodo.pdf

http://www.endocrinologia.org.mx/imagenes/archivos/Deficiencia%20de%20yodo%20smne.pdf

http://revistahistoria.uc.cl/wp-content/uploads/2011/10/crozier-ronald-27.pdf

Máster Mª Concepción Mingorance Mingorance – Melpopharma www.melpopharma.com/…/Concepcion_Migorance_Mingorance.pdf

Deficiencia de Yodo – American Thyroid Association

www.thyroid.org/wp-content/uploads/…/deficiencia_de_yodo. pdf

Descargar PDF – Elsevier

www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-13123524-S300

Por su desarrollo, piensa en el yodo  www.seep.es/infopaciente/piensaenelyodo.pdf

Yodo SEEN – Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad  www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/…/yodoSEEN.pdf

Trastornos por Déficit de Yodo

www.msssi.gob.es/ciudadanos/…/infancia/…/yodoTrastornos.pdf

El yodo durante la gestación, lactancia y primera infancia   digital.csic.es/bitstream/10261/79673/1/El%20yodo.pdf

Eliminación sostenible de la carencia de yodo – Unicef  www.unicef.org/…/Eliminacion_sostenible_de_la_carencia_de_yodo.pdf

Terapia de yodo radioactivo (I -131) para – RadiologyInfo

www.radiologyinfo.org/sp/pdf/radioiodine.pdf

Vitamina K

Vitamina K- Vitamina K-- Vitamina K

Vitamina K

Antihemorrágica. Soluble en grasas.  Conocida como filoquinona: de origen vegetal, menadinona: sintética, menaquinona: producida por la flora intestinal.  Generadora de glóbulos rojos. Es utilizada por el cuerpo en los procesos de coagulación de la sangre.

Alimentos que la contienen: aceite de oliva, de algodón, de soja, perejil, carnes, leche, huevos, plátanos, kiwis, cereales, germen de trigo, aguacate, espinaca, col rizada, brócoli, col de Bruselas, lechuga…

Causas de carencia: alteraciones gastrointestinales, deficiencia nutricional, defectos congénitos, ingesta de antagonistas de la vitamina K

Síntomas de carencia: hemorragias, malformaciones óseas y cartilaginosas, depósitos de calcio en tejidos blandos y arteriovenosos

Usos: déficit de vitamina K. Coadyuvante en tratamientos con antibióticos, salicilatos, sulfonamidas, quinina, quinidina, cirrosis, osteoporosis. Problemas de la piel. Postcirugia. Problemas de coagulación.

Cómo se usa: inyectables, perlas, grajeas, pomadas… Alimentación adecuada.

Efectos secundarios por sobredosificación: problemas de coagulación. Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia, enfermedades de hígado y riñones. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: anticoagulantes. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: Vitaminas A y E. Coenzima Q-10. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: Se desconoce

Referencias

Berkner KL, Runge KW. «The physiology of vitamin K nutriture and vitamin K-dependent protein function in atherosclerosis». J. Thromb. Haemost. 2013; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15613016?dopt=Abstract

Ansell J, Hirsh J, Hylek E, et al. Pharmacology and management of the vitamin K antagonists: American College of Chest Physicians Evidence-Based Clinical Practice Guidelines. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18574265?dopt=Abstract

Booth SL, Dallal G, Shea MK, et al. Effect of vitamin K supplementation on bone loss in elderly men and women.2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18252784?dopt=Abstract

Vitamin K:controversy? what controversy?.2013.http://www.vaclib.org/basic/vitamin-k.htm

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http://milksci.unizar.es/bioquimica/temas/vitamins/vitaminak.html

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Para saber más: enlaces PDFs

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http://www.aepap.org/previnfad/pdfs/previnfad_vitamina_K.pdf

anticoagulante, la vitamina K – St. Jude Children’s Research Hospital

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Enfermedad hemorrágica por deficiencia de vitamina K Artículo

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Uso profiláctico de vitamina K para la hemorragia por deficiencia de

www.quenoosseparen.info/documentos/vitaminak.pdf

EDUCACION MEDICA CONTINUA Enfermedad – SciELO Bolivia

https://rafalafena.files.wordpress.com/…/alimentos-vit-k.pdf&rct=j&frm=1&q=&esrc=s&sa=U&ved=0CCkQFjADahUKEwiFvIu8

Tabla de Alimentos con Vitamina K, que pueden interferir con el

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Real Decreto 1487/2009 – BOE.es  sobre suplementos alimenticios

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ZARAGATONA (Plantago psyllium)

ZARAGATONA (Plantago psyllium) ZARAGATONA (Plantago psyllium)- ZARAGATONA (Plantago psyllium)--

ZARAGATONA (Plantago psyllium)

Familia: Plantaginaceae

Reino: Plantae

Subreino: Tracheobionta

Clase: Magnoliopsida

Subclase: Asteridae

Orden: Lamiales

Género: Plantago

Especie: P. psyllium

División: Magnoliophyta

Planta herbácea caducifolia, de la familia Plantaginácea, que se extendía originalmente por el Mediterráneo y sur de Asia. Actualmente ocupa  gran parte del mundo.

Composición: mucílagos: arabinosa, ramnosa, ácido galacturónico, xylosa. Fitosteroles: beta-sitosterol, estigmasterol, campestrol. Alcaloides: indicamina, plantagonina, indicaína, colina, noscapina. Oligoelementos. Proteínas. Potasio. Aceite. Glucósidos…

Usos: Laxante. Reumatismo. Úlceras. Quemaduras. Colesterol. Hipertensión. Diabetes. Cáncer. Síndrome del intestino irritable. Enfermedades renales. Control de peso. Furúnculos. Colitis ulcerosa. Hemorroides. Agente espesante.

Partes utilizadas: semillas

Recolección: Cuando las semillas estén maduras. Generalmente en verano. Con variantes según latitud.

Cómo se usa: Infusión. Tintura. Extracto. Emplastos y cataplasmas, heridas y quemaduras. Preparados farmacéuticos. Consultar con especialista.

Efectos secundarios por sobredosificación: gases, dolor estomacal, dolor de cabeza, dolor de espalda, diarrea, estreñimiento, nausea, tos. Hipersensibilidad. Consultar con especialista.

Precauciones: Embarazo y lactancia. Alergia. Problemas gastrointestinales. Diabetes. Cirugía. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: Antidiabéticos. Litio. Anticoagulantes. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: hierro. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: grasas. Consultar con especialista.

Referencias

Nodo Español de GBIF. 2013. http://www.gbif.es/

Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Lowering glycemic index of food by acarbose and Plantago psyllium mucilage. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9650328?dopt=Abstract

Wolever TM, Vuksan V, Eshuis H, et al. Effect of method of administration of psyllium on glycemic response and carbohydrate digestibility. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1654354?dopt=Abstract

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Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium laxative-induced anaphylaxis, asthma, and rhinitis. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8792925?dopt=Abstract

Anderson JW, Allgood LD, Turner J, et al. Effects of psyllium on glucose and serum lipid responses in men with type 2 diabetes and hypercholesterolemia. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10500014?dopt=Abstract

http://escholarship.org/uc/item/6pr0g8dj#page-4

https://www.researchgate.net/publication/237438460_Plantago_Psyllium_Mucilage_For_Sewage_and_Tannery_Effluent_Treatment

Para saber más: enlaces PDFs

Zaragatona – Dfarmacia.com  www.dfarmacia.com/…/ctl_servlet?_…4v21n05a13031742pdf001.pdf

Ver/Abrir – REDI – Universidad FASTA  redi.ufasta.edu.ar:8080/xmlui/bitstream/…/2013_n_308.pdf?…

Plantago (PDF)  flora.huh.harvard.edu/china/PDF/PDF19/Plantago.pdf

Grafting of Acrylic Acid on to Plantago psyllium Mucilage – IOSR

iosrjournals.org/iosr-jac/papers/vol7-issue7/…2/L07727682.pdf

Classification of Turkish Plantago L. Species Using – DergiPark  dergipark.ulakbim.gov.tr/tbtkbotany/article/viewFile/…/5000019366

psyllium: a potential carrier to control the drug delivery – International

www.irjponline.com/admin/php/uploads/1209_pdf.pdf

Impacto cardiovascular y metabólico de la adición de fibra a la dieta

www.medigraphic.com/pdfs/cardio/h-2007/h074a.pdf

Yohimbe (Pausinystalia johimbe)

Pausinystalia johimbe-- Pausinystalia johimbe- Pausinystalia johimbe

Yohimbe (Pausinystalia johimbe)

Familia: Rubiaceae

Clase: Magnoliopsida

Reino: Plantae

Orden: Gentianales

Género: Pausinystalia

División: Magnoliophyta

Árbol de hoja perenne, de la familia Rubiácea, originario de Camerún y Gabón. Puede alcanzar hasta 30 metros de altura.

Composición: alcaloides: yohimbina, quebrachina, corynanthine. Triptamina. Corinateína: dihidrocorianteína, ajmalicina. Tanino. Minerales…

Usos: Vasodilatador. Hipotensor. Afrodisiaco. Prostatitis. Impotencia. Frigidez. Analgésico. Depresión. Agotamiento…

Partes utilizadas: Corteza del árbol

Recolección: Corteza a partir de los 10 años de vida del árbol.

 Cómo se usa: Cocimiento. Tintura. Extracto…Otras preparaciones farmacéuticas. Consultar con especialista.

Efectos secundarios por sobredosificación: Hipertensión,  alucinaciones, dolor de cabeza, mareo, insomnio, taquicardia, enrojecimiento de la piel, convulsiones, fallo renal, trastornos cardiacos, vértigo, náuseas, vómitos, reacción alérgica…Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Niños. Prostatitis. Esquizofrenia. Hepatitis. Problemas renales. Trastornos de presión arterial. Enfermedades cardiacas. Trastornos psicológicos. Depresión. Diabetes…Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: antidepresivos. Estimulantes. Antihipertensivos… Consultar con especialista

Interacción con plantas y suplementos: Ephedra. Plantas con cafeína: café, cola, guaraná, té, yerba mate…

Interacción con alimentos: fabáceas, café, té, chocolate, bebidas gaseosas, quesos, embutidos, vinos. Consultar con especialista.

Referencias

http://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-60367-9_18#page-1

http://www.globinmed.com/index.php?option=com_content&view=article&id=81572:pausinystalia-yohimbe&catid=44&Itemid=149

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http://www.medicinenet.com/yohimbe_pausinystalia_yohimbe-oral/article.htm

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Pausinystalia johimbe. 2013.  http://www.ville-ge.ch/musinfo/bd/cjb/africa/details.php?langue=an&id=89070

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https://www.researchgate.net/publication/258884833_Effects_of_methanolic_extract_of_yohimbe_bark_Pausinystalia_yohimbe_on_isolated_rabbit_aortic_strip_and_rat_uterus

Para saber más: enlaces PDFs

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www.efsa.europa.eu/en/search/doc/3302.pdf

Pausinystalia johimbe – World Agroforestry Centre

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The histological effects of mixed diet containing Pausinystalia www.biolmedonline.com/Articles/vol2_1_30-36.pdf

Scientific assessment of yohimbe (Pausinystalia – Mattilsynet

www.mattilsynet.no/…yohimbe_pausinystalia_yohimbe…/Scientific%20assessment%20of%20yohimbe%20Pausinystalia%20

Pausinystalia yohimbe

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YOHIMBE (a.k.a. Johimbe) (Pausinystalia Yohimbe) Family

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An Overview on Traditional Medicinal Plants as Aphrodisiac Agent

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SUB-ACUTE HEPATOTOXICITY OF PAUSINYSTALIA YOHIMBE   soghinjournal.com/download/articles/6-1-2-OA1.pdf

Quantitative determination of Yohimbine alkaloid in the different part

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Total Synthesis of (+)-Yohimbine via an Enantioselective

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La infusión de yohimbina induce cambios – edigraphic.com

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Vitamina E (tocoferol)

 

Vitamina E (tocoferol) Vitamina E (tocoferol)- Vitamina E (tocoferol)--

Vitamina E (tocoferol)

Vitamina E o tocoferol, vitamina liposoluble. Antioxidante. Componente de la hemoglobina de los glóbulos rojos.

Composición: poliprenoides, tocoferoles

Alimentos con contenido en vitamina E: Aceites vegetales de almendras, soja, nueces, girasol, avellanas, sésamo, oliva…. Cereales, yema de huevo, levadura de cerveza, germen de trigo, espinacas, brócoli, soja, carne, aves, frutas, verduras, frutos secos…

Usos: Sistema circulatorio, Parkinson, Alzheimer, problemas oculares, colesterol, déficit de vitamina E, diabetes, cáncer, demencias, coreas, menopausia, trastornos ginecológicos, quimioterapia, dismenorrea, síndrome premenstrual, esteatosis hepática, artritis, degeneración macular, esclerosis glomerular, infertilidad, accidente cerebrovascular, granuloma. Inmunoestimulante…

Síntomas de carencia: trastornos neurológicos. Diarrea. Trastornos inmunitarios.

Causas de carencia: Trastornos metabólicos de absorción de grasas, fibrosis quística, enfermedad de Crohn, operados gastrointestinales…

Cómo se usa: píldoras, perlas, pomadas…

Efectos secundarios por sobredosificación: accidente cerebrovascular hemorrágico, dolor de cabeza, visión borrosa, prurito, hematomas, náusea, diarrea, hemorragias, debilidad…Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Déficit de vitamina K. Angioplastia. Hemorragias. Cirugía…Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: fármacos alterados por el hígado. Quimioterapia. Anticoagulantes. Tratamientos para el colesterol. Niacina. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: Betacaroteno. Ácidos grasos omega 6. Hierro. Vitaminas A y K. Plantas anticoagulantes: ajo, jengibre, ginkgo, ginseng, clavo, angélica, limón, pomelo, naranja agria, castaño de Indias, reina de los prados, álamo, cáscara amarga, trébol rojo, sauce… Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: exceso de grasas.

Referencias

Schurks M, Glynn RJ, Rist PM, et al. Effects of vitamin E on stroke subtypes: meta-analysis of randomized controlled trials. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21051774?dopt=Abstract.

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Real Decreto 1487/2009 – BOE.es  sobre suplementos alimenticios https://www.boe.es/boe/dias/2009/…/pdfs/BOE-A-2009-16109.pdf

Vitamina D (Calcitriol)

Vitamina D (Calcitriol) Vitamina D (Calcitriol)- Vitamina D

Vitamina D (Calcitriol)

Vitamina antirraquítica. Provitamina soluble en grasas.

Medios de obtención: exposición a los rayos solares UV. Alimentación: leche, huevos, aceite de hígado de bacalao, arenque, salmón, sardinas, atún, hongos, setas…

Síntomas de carencia: raquitismo, osteomalacia, osteoporosis, hipocalcemia,  disfunción muscular. Influencia en otras enfermedades por su déficit: cáncer, dolor crónico, fatiga crónica, enfermedades autoinmunes, hipertensión, enfermedades mentales, enfermedades cardiacas, artritis reumatoide, psoriasis, tuberculosis, enfermedad intestinal…

Causas de carencia: falta de exposición solar, contaminación, exceso de protección solar, errores en la dieta

Usos: inmunosupresores, inmunoestimuladores, prevención del cáncer, hiperparatiroidismo, osteogénesis imperfecta, osteoporosis, osteodistrofía renal, hipoparatiroidismo y pseudohipoparatiroidismo, psoriasis, síndrome de Fanconi, hipofosfatemia familiar, raquitismo, déficit de vitamina D, esclerosis múltiple, prevención de perdida ósea en tratamientos con corticoesteroides…

Cómo se usa: absorción solar y alimentaria. Comprimidos, capsulas, pomadas…

Efectos secundarios por sobredosificación: Hipercalcemia, hipertensión arterial, trastornos gastrointestinales, debilidad, nerviosismo, picores, fallo renal, anorexia, náuseas, vómitos, isquemia coronaria. Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Enfermedad renal. Arteriosclerosis. Hipercalcemia. Sarcoidosis. Histoplasmosis. Linfoma. Hiperparatiroidismo…Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: aluminio. Diuréticos. Fármacos de acción hepática Cardiotónicos…Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: magnesio.. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: Se desconoce

Referencias

Freedman DM, Looker AC, Chang SC, Graubard BI «Prospective study of serum vitamin D and cancer mortality in the United States». J. Natl. Cancer Inst. 2013.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17971526?dopt=Abstract

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VITAMINA D: ACTUALIZACIÓN – Círculo Médico de Rosario

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Vitamina D: Laboratorio y Clínica – hgucr

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Vitamina C (ácido ascórbico)

Vitamina C (ácido ascórbico) Vitamina C (ácido ascórbico)- Vitamina C (ácido ascórbico)--

Vitamina C (ácido ascórbico)

Nutriente esencial para los mamíferos, creada internamente por casi todos los organismos, excepto los humanos. Participa en gran número de reacciones metabólicas en animales y plantas. Su deficiencia causa escorbuto.

Composición: antioxidantes. Ácido ascórbico levógiro y ascorbato de sodio levógiro

Alimentos que la contienen: fresas, papaya, kiwi, naranja, mango, pimiento, brócoli, col rizada, aguacate, acerolo, alcachofa, cítricos, tomates, nabos, verduras de hoja verde, patata, melón, papaya, mango, frambuesa, arándanos, piña, col de Bruselas, coliflor, repollo … Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C.

Usos: escorbuto, antioxidante, Antienvejecimiento, coadyuvante en la absorción de vitaminas y minerales, arteriosclerosis, cáncer, Alzheimer, cardiopatías, reforzante inmunológico, enfermedades cardiovasculares, intoxicación por plomo, infertilidad masculina, osteoporosis, ayuda en la desintoxicación por drogas, antiradiación, tirosinemia, arrugas, enfermedad del estomago producida por Helicobacter pylori, fiebre del heno, cataratas

Cómo se usa: alimentación rica en frutas y verduras. Inyectables, comprimidos, pomadas…

Efectos secundarios por sobredosificación: dolencias estomacales, vómitos, diarrea, calambres abdominales, ataques de gota, dolor de cabeza, acidez…Consultar con especialista

Contraindicaciones: cálculos renales. Embarazo y lactancia. Angioplastia. Diabetes. Hemocromatosis. Talasemia. Enfermedad de células falciformes. Deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa…Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: estrógenos. Quimioterapia. Fármacos para el SIDA. Fármacos para el colesterol… Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: cobre, cromo, hierro, acerolo. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: Se desconoce

Referencias

Gao X, Curhan G, Forman JP, et al. Vitamin C intake and serum uric acid concentration in men. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18464304?dopt=Abstract

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Vitamina C* Vitamin C* – SciELO

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Suplementación en vitamina C y rendimiento deportivo – femede femede.es/documentos/Vitamina%20CI_49_111.pdf

Acción Farmacológica, Biofisicoquímica y Estructura Dinámica de la www.latamjpharm.org/…/1/LAJOP_25_1_6_1_508R9MF3CR.pdf

ACIDO ASCORBICO (VITAMINA C)

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CAPITULO II Antecedentes del ácido ascórbico. La vitamina C o

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4 Biología, patobiología de vitamina C.p65 med.javeriana.edu.co/…/4%20Biología%20de%20vitamina%20C.pdf

Vitamina C na prevenção do envelhecimento cutâneo

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Vitamina C (Ácido ascórbico) – Pediamécum

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Cianocobalamina (Vitamina B12)

Cianocobalamina (Vitamina B12) -- Cianocobalamina (Vitamina B12) - Cianocobalamina (Vitamina B12)

Cianocobalamina (Vitamina B12)

Nutriente esencial para el buen funcionamiento de neuronas, glóbulos sanguíneos y ADN.

Alimentos que la contienen: algas, marisco, carne, huevos, leche, pseudomonas, plantas: Aloe vera, maca…

Síntomas de carencia: multiplicación celular defectuosa. Anemia megaloblástica. Anemia perniciosa. Trastornos y daños del sistema nervioso. Afectación de la síntesis del ADN. Demencia. Inflamaciones. Problemas del movimiento. Retraso en el crecimiento…

Usos: déficit de vitamina B12. Deficiencia de cobalamina. Anemia perniciosa. Alzheimer. Depresión. Hiperhomocisteinemia. Degeneración macular. Pérdida de memoria y trastornos del pensamiento en la vejez. Cáncer. Psoriasis…Consultar con especialista.

Partes utilizadas: fermentación de alimentos y otros productos industriales.

Cómo se usa: Alimentación. Alimentos enriquecidos: yogures, cereales…. Comprimidos, capsulas, inyectables, geles…Consultar con especialista.

Efectos secundarios por sobredosificación: alergias, prurito, diarrea, coágulos sanguíneos…Consultar con especialista.

Contraindicaciones: embarazo y lactancia. Alergia al cobalto y Vitamina B12. Anemia megaloblástica. Síndrome de Leber. Policitemia vera. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: Cloramfenicol. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: Vitamina C. Potasio. Acido fólico. Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: Alcohol

Referencias

Vitamina B12. 2013. http://www.nap.edu/openbook.php?record_id=6015&page=306

Volkov I, Rudoy I, Freud T, et al. Effectiveness of vitamin B12 in treating recurrent aphthous stomatitis: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19124628?dopt=Abstract

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VITAMINA B 12 : METABOLISMO Y ASPECTOS CLÍNICOS www.bvs.sld.cu/revistas/hih/vol15_3_99/hih01399.pdf

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Anemias carenciales II: anemia megaloblástica y otras anemias www.msssi.gob.es/biblioPublic/…/vol30_3anemiaMegaloblastica.pdf

ANEMIA MEGALOBLASTICA: Revisión bibliográfica

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Anemia por deficiencia de vitamina B12 y folato Introducción La   www.nhs.uk/…/Anaemia_vitamin%20B12_and_folate%20deficiency_Spanish_FINAL.pdf

DEMENCIA REVERSIBLE POR DÉFICIT DE VITAMINA B12

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Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu – SciELO  www.scielo.br/pdf/jbpml/v41n5/a07v41n5.pdf

Suplementación de vitamina B12 en pacientes con déficit crónico  www.foroaps.org/files/20_.pdf

Redalyc.Demencia por deficiencia de vitamina B12: ¿Siempre hay

www.redalyc.org/pdf/966/96621053008.pdf

Valeriana (Valeriana officinalis)

Valeriana officinalis Valeriana officinalis- Valeriana officinalis--

Valeriana ( Valeriana officinalis)

Familia: Valerianaceae

Género: Valeriana

Especie: V. officinalis

Orden: Dipsacales

Clase: Magnoliopsida

Subclase: Asteridae

Reino: Plantae

División: Magnoliophyta

Herbácea perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas (con más de 150 especies), que alcanza el metro y medio de altura. De origen Euroasiático. Muy extendida en la actualidad por otras partes del mundo.

Composición: Aceite esencial. Sesquiterpenos (acetoxivalerénico). Iridoides (valepotriatos).

Usos: Alteraciones menopáusicas. Cólicos menstruales. Trastornos convulsivos. Sedante. Neurastenia. Hiperexcitabilidad. Insomnio. Neurosis. Histeria. Calambres. Cólicos. Asma nerviosa. Migrañas.

Partes utilizadas: rizomas, raíces, estolones. Baños con decocción de la planta. Los extractos y el aceite de valeriana se usan como agentes saborizantes en los alimentos y bebidas

Recolección: En primavera.

Cómo se usa: Infusión. Tintura. Extracto, aceite, baños. Saborizante alimentario…Consultar con especialista.

Efectos secundarios por sobredosificación: insomnio, dolor de cabeza, excitabilidad… Consultar con especialista.

Precauciones: embarazo y lactancia. Cirugía. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: alcohol. Sedantes. Fármacos. Consultar con especialista.

Interacción con plantas y suplementos: sedantes: L-triptofano, melatonina, cálamo, amapola, lúpulo, kava,  salvia, hipérico, sasafrás, pasiflora, escularia…). Consultar con especialista.

Interacción con alimentos: alcohol

Referencias

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Descubren nuevos poderes de la valeriana – Profitocoop

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