Creatina (ácido 2-(carbamimidoil-metil-amino) acético)

Creatina (ácido 2-(carbamimidoil-metil-amino) acético)

Ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células de algunos organismos vivos. Fuente de regeneración de ATP . Productor de energía a las células musculares. Se sintetiza de forma natural en hígado,riñones y páncreas a partir de aminoácidos.

La cantidad de creatina en el cuerpo disminuye con la edad. Deficiencias genéticas en la ruta de biosíntesis de la creatina dan lugar a diferentes defectos neurológicos graves.

Alimentos que lo contienen: carne, pescado: (arenque salmón), lácteos, huevo, verduras.

Efectos secundarios del abuso de Creatina: diarrea, retención de líquidos, calambres musculares, aumento de peso, trastornos emocionales. Trastornos de hígado, corazón y riñones… Consultar con especialista.

Usos: Deportes. Culturismo. Distrofias musculares. Esclerosis lateral amiotrófica. Artritis reumática. Depresión. Trastorno bipolar. Parkinson. Colesterol alto. Insuficiencia cardiaca congestiva

Contraindicaciones: Hipertermia. Cafeína. Efedra. Arritmias. Enfermedad renal o diabetes. Embarazo y lactancia. Consultar con especialista.

Interacción con medicamentos: Fármacos nefrotóxicos. Consultar con especialista

Interacción con plantas y suplementos: Cafeína. Efedra

Interacción con alimentos: Carbohidratos

Referencias

Gualano B, Ugrinowitsch C, Novaes RB, et al. Effects of creatine supplementation on renal function: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18188581?dopt=Abstract

Chung Y, Alexanderson H, Pipitone N, et al. Creatine supplements in patients with idiopathic inflammatory myopathies who are clinically weak after conventional pharmacologic treatment: six-month, double-blind, randomized, placebo-controlled trial. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17471547?dopt=Abstract

Hass CJ, Collins MA, Juncos JL. Resistance training with creatine monohydrate improves upper-body strength in patients with Parkinson disease: a randomized trial. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17312085?dopt=Abstract

Bender A, Koch W, Elstner M, et al. Creatine supplementation in Parkinson disease: a placebo-controlled randomized pilot trial. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17030762?dopt=Abstract

http://www.researchgate.net/publication/28068761_Creatina_suplementacin_natural_o_dopaje

Para saber más: enlaces PDFs

http://pkuatm.org/wp-content/uploads/2009/11/a_IV_1_Deficiencia-cerebral-de-creatina.pdf

http://femede.es/documentos/Creatina_613_86.pdf

creatina – Comunidad Virtual CIENCIAS DEL DEPORTE – RedIRIS

cdeporte.rediris.es/revista/revista12/artcreatina.pdf

CREATINA

bioquimica-uaeh.bligoo.com.mx/media/…/Creatina_Respuestas.pdf

Creatina: Concepto y Utilización – Universidad de Belgrano

www.ub.edu.ar/investigaciones/tesinas/639_Zschach.pdf

¿…Cuál es efecto de la creatina sintética como suplemento oral …

www.unne.edu.ar/unnevieja/Web/cyt/com2004/3…/M-005.pdf