Biotina

Biotina

Vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol, oxidable fácilmente. Llamada vitamina H, vitaminaB7, B8_. Es esencial para la síntesis y degradación de grasas y aminoácidos. Factor esencial en el metabolismo de grasas, aminoácidos e hidratos de carbono.

Alimentos que la contienen: derivados de origen animal, vísceras, leche y derivados, levadura, riñón, hígado, yema de huevo, hongos, coliflor, patata, frutas, plátano, uva, sandía, aguacate, fresas, cacahuete, levadura, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo, jalea real.

Síntomas de carencia: Dermatitis. anorexia , conjuntivitis, pérdida de cabello, cejas y pestañas. Irritabilidad y convulsiones. Erupciones rojas y escamosas alrededor de los ojos, nariz y boca. Depresión, cansancio, alucinaciones y hormigueo en los brazos y piernas. Anemia. Colitis.

Usos: Pérdida de cabello. Dermatitis Seborreica. Fenilcetonuria. Diabetes. Embarazo. Erupciones. Alimentación parenteral, eczema, depresión, dolores, somnolencia… Consultar con especialista.

Precauciones: Embarazo y lactancia. Diálisis. Consultar con especialista.

Interacciones con medicamentos: Se desconoce. Consultar con especialista

Interacciones con plantas y suplementos: Se desconoce

Interacciones con alimentos: Clara de huevo cruda.

Referencias

Holmberg A, Blomstergren A, Nord O et al. (2005). «The biotin-streptavidin interaction can be reversibly broken using water at elevated temperatures». 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15690449?dopt=Abstract

Sealey WM, Teague AM, Stratton SL, Mock DM. Smoking accelerates biotin catabolism in women. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15447901?dopt=Abstract

Albarracin C, Fuqua B, Evans JL, Goldfine ID. Chromium picolinate and biotin combination improves glucose metabolism in treated, uncontrolled overweight to obese patients with type 2 diabetes. 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17506119?dopt=Abstract

http://aesan.msssi.gob.es/AESAN/web/rincon_consumidor/subseccion/complementos_alimenticios.shtml

http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=URISERV:l21102

http://www.eufic.org/article/es/artid/Food_supplements_who_needs_them_and_when/

Para saber más: enlaces PDFs

http://estudiantes.iems.edu.mx/cired/docs/es/bl/piramide/importanciametabolismobiotina.pdf

http://www.nutri-facts.org/fileadmin/redacteur/pdf/PDF_At_a_Glance/ES/Vitamina_B7.pdf

http://www.aeped.es/sites/default/files/anales/44-4-24.pdf

http://www.medigraphic.com/pdfs/revinvcli/nn-2005/nn055i.pdf

Descargar PDF – Pediamécum

pediamecum.es/wp-content/farmacos/Biotina.pdf

Biotina: – MasLife

www.maslife.org/pdf/biotina.pdf